1、做作业、看书光线一定要充足萧山教育科研网，并且最好从左前方入射；
2、坐姿要端正，眼睛与纸（书）距离不要小于30厘米；
3、不要在阳光底下看书和边走路边看书；
4、少看电视，少玩电脑，一定要控制看电视、玩电脑的时间，要注意眼睛的休息，经常眨眼，以防疲劳，一节课时间起码要停止十分钟；
5、早晨、中午、晚上做做眼保健操；按时作息，早睡早起不熬夜。
6、平时，在膳食方面，叫家长煲些清润、明目的汤水吃（如枸杞子煲猪肝，鱼片枸杞叶汤等），自己要控制尽量不吃辛辣的食品。

如何打造数学幸福课堂

2016年3月24日，数学教研组如期迎来了本学期的第一次校本教研活动，活动主题是“打造幸福课堂 研究促进教学”。本次活动也是杭州市胜利实验学校与大学路小学的数学联谊活动，萧山结对学校老师也一起参与了此次智慧碰撞。活动有幸邀请到了新思维张柯院长，活动由胜利实验教研组长孙维佳老师主持，孙老师首先向大学路小学和萧山老师简要介绍了学校数学教研组的特点：借助专家力量，让听课、写作、研究成为教研常态。
教研第一个环节是大学路小学陈文娟老师和胜利实验学校田秋月老师带来两节展示课。陈文娟老师娓娓道来，遵循小步子教学法，用大小月份、年月日故事、手骨头凸起记忆法、快速抢答游戏等环节自然地将孩子们带入到年月日的世界。陈老师还考虑到不同孩子之间的差异设计了相对应的练习题。田老师则和五（1）班的孩子像朋友一样一起探索分数乘分数的多种方法。他亲切自然的教态，孩子们大胆探索的学习劲头和自由开放的学习氛围都让在座老师为之点赞。
活动第二环节是两位老师的说课。陈文娟老师谦虚地道出了自己的设计意图和不足之处。田秋月老师用她特有的幽默，结合本节展示课将五年级备课组的数感研究成果与大家进行了分享。
接下来是三个学校老师按照中低高段分成三小组进行讨论和汇报。老师们在此环节各抒己见，毫无保留提出自己对于两节课的肯定和建议。活动的压轴环节是张柯老师的总结点评。张老师首先用“目标突出、设计合理、落实到位”高度评价了两位开课老师的课堂，陈文娟老师将经典课演绎得非常到位，田秋月老师的课堂非常开放自由。接下来，张老师从教材和数学的本质出发谈了他的独到看法。最后还对数感研究提了他的一些观点：胜利实验长期在计算课上培养数感，引导学生运用多种算法，有助于孩子在过程中理解数的意义。
联谊活动虽然结束了，但是三所学校的老师都意犹未尽。大家都从不同学校老师的课堂和发言中得到了更多的启发。我们也希望以后有更多这样的联谊机会能让老师们开拓视野，相互学习促进。